Ahli Gizi: Ada 4 Resolusi Hidup Aktif dengan Minum Susu dan Olahraga – AEOmedia
AEOmedia.com: Ahli Gizi: Ada 4 Resolusi Hidup Aktif dengan Minum Susu dan Olahraga, Beragam berita kesehatan memang tidak akan pernah ada habisnya jika di bahas, dan uniknya lagi selalu ada hal baru di dalam dunia olahraga, maka dari itu AEOmedia.com Akan membahas yang sedang unik di perbincangkan yaitu Ahli Gizi: Ada 4 Resolusi Hidup Aktif dengan Minum Susu dan Olahraga.
– – Agar tubuh lebih sehat dan bugar apalagi pasca libur Natal dan Tahun Baru, caranya dengan hidup lebih aktif. Bukan hanya sekadar olahraga, asupan nutrisi juga penting untuk hidup sehat dan aktif. Salah satunya dengan minum susu.
Kombinasi keduanya ternyata menghasilkan kehidupan yang lebih aktif. Olahraga sangat bermanfaat untuk menopang kesehatan fisik serta dapat juga membantu meningkatkan prestasi akademik. Sedangkan susu salah satu sumber energi dan vitamin terbaik untuk kesehatan otot dan tulang.
Lewat kampanye yang diusung Greenfields dalam ‘Jalani Hidup Terbaikmu’ bersama Indonesian Basketball League (IBL), hidup sehat dan aktif terinspirasi dari kehidupan atlet yang selalu memberikan yang terbaik di setiap pertandingan, secara jiwa, raga dan pikiran. Setiap pertandingan merupakan tantangan.
“Kami ingin menyemangati masyarakat Indonesia untuk terus bersemangat dan positif dalam menjalani hidup bahkan saat menghadapi masalah dan tantangan, seperti yang dialami para atlet dalam pertandingan,” kata CEO Greenfields Dairy Group Andre Rompis dalam keterangan resmi, Selasa (18/1).
Ahli Gizi Emilia Achmadi mengatakan susu sapi segar adalah salah satu sumber gizi terbaik untuk keluarga, orang dewasa maupun anak-anak. Susu mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang, protein untuk membangun otot, dan vitamin yang dapat memaksimalkan perkembangan kognitif dan memperkuat daya tahan tubuh.
“Susu sapi segar juga merupakan satu-satunya sumber vitamin D yang alami,” jelas Emilia.
Masyarakat diajak untuk menjalani kehidupan terbaik dengan lebih aktif berolahraga. Bagaimana menjalani resolusi tahun ini untuk menjadi lebih bugar? Berikut beberapa tips dari untuk tetap termotivasi saat melakukan olahraga atau latihan.
1. Miliki rencana
Buat peta jalan tentang bagaimana ingin mencapai tujuan latihan. Misalnya, membuat janji untuk dapat berlari sejauh beberapa kilometer, atau bahkan berapa hari akan berolahraga dalam seminggu.
2. Olahraga Berkelompok
Berolahraga dengan teman atau keluarga. Penelitian telah menunjukkan bahwaketika berolahraga dengan teman atau anggota keluarga, itu benar-benar dapat membantu kalian berdua untuk mempertahankan rezim latihan kalian untuk waktu yang lebih lama.
3. Fleksibel
Bersikaplah fleksibel dengan jadwal. Pastikan menyisihkan waktu setiap hari untuk melakukan latihan. Jika kamu sibuk dengan pekerjaan, jangan takut untuk meminta cuti beberapa hari untuk menebus hari-hari di mana tidak bisa berolahraga.
4. Minum Susu
Untuk mengisi kembali tenaga kamu setelah selesai berolahraga, berikut beberapa resep yang selain rasanya sangat segar enak juga, juga mengandung kebaikan dari nutrisi produk susu dan hasil olahan susu.
Kesimpulan
Dari sedikit warta di atas semoga memberikan tambahan perihal seputar dunia sehat itu mudah dari seluruh dunia. Semoga artikel yang membahas Ahli Gizi: Ada 4 Resolusi Hidup Aktif dengan Minum Susu dan Olahraga Ini menjadikan anda tambah tertarik
Artikel di kutip dari berbagai sumber dan kami rangkum kembali dengan bahasa yang sebaik mungkin.
Repost for: AEOmedia.com
